ウェルネスポーツ鴨川の健康プログラム「ウェルkamo」では、なかなか一人では始められない、身体を動かすきっかけづくりをしています。

いま、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、家にいなくてはいけない時間が増えていますね。そのようななかでも、ウェルスポでは身体を動かすことができるように、オンラインのイベント「ウェルkamoオンライン・トレーニング」を開催します。

参加はインターネットに接続できるパソコンかスマートフォンがあれば大丈夫。参加者は各自宅などから、それぞれがオンラインのビデオ通話アプリを使って、一緒にトレーニングをしていきます。ウェルスポのトレーナーがリアルタイムで皆さんの動きを確認しながらアドバイスしますので、自己流になってしまう心配もありません。

日頃、会うことができなくなっている仲間たちと一緒に、オンラインでわいわい楽しく運動しよう！

◆ウェルkamoオンライン・トレーニングは、こんな方にぴったり！

休校で部活もなく、運動ができない

家でテレワークをしているので、座りっぱなしで腰が痛い

家にいる子どもと一緒に遊ぶ時間がほしい

運動はしたいけど、一人では続かない

ネット動画を見て運動しても、きちんとできているか不安

会えない友達とおしゃべりしたい

運動不足になっている

トレーナーの指導を受けてみたい

◆トレーニングの様子（親子向け）→（YouTube）

◆ウェルkamoオンライン・トレーニングの内容　（一例）　
〇中高校生のトレーニング（自分の軸を知る、体幹トレーニング、アジリティ（敏捷性）など）
〇親子でできる　おうちエクササイズ（ゲーム感覚でできる身体づくり、など）
〇おとなリラクゼーション（セルフマッサージ、呼吸法、簡単な瞑想、など）
〇座りっぱなし解消　簡単ストレッチ（肩こり・腰痛が気になる方、目の疲れが気になる方向けの体操、など）

◆事業概要

【事業名】ウェルkamoオンライン・トレーニング
【主催】一般社団法人ウェルネスポーツ鴨川

【開催日時】
毎週　月・水・木・金曜日
１＿10:00～11:00
２＿13:30～14:30
３＿15:30～16:30

※ご希望のプログラム・日時は、お申し込み後にご相談させていただきます。

※初回のご利用時にはセットアップの確認や、体調確認の為
教室の時間が全部で約70～90分（参加人数により）かかる場合がございます。

【場所】各家庭など
【参加費】無 料（モニター期間中のため無料。実施後のアンケートにご協力お願いします）
【募集人数】各回　５名（親子は５組）までのグループ

※各自でインターネット接続環境が必要です。また、通信費は参加者負担です。
※開催日・時間については、参加者の申込状況により変更する可能性があります。最新の情報は公式Webサイト（当ページ）でご案内いたします。
※イベント中の怪我などについては、ご自身の責任においてのご参加をお願いいたします。

【参加資格】どなたでも参加できますが、鴨川市民を優先とします。

【各自で準備するもの】　インターネット接続ができるパソコンまたはスマートフォン、ビデオ通話アプリケーションの導入、動きやすい服装、トレーニングスペース（2ｍ×2ｍを推奨）
※アプリケーションの準備や接続についてはトレーナーが個別にガイドします。

【参加申込方法】　グループ代表者の方が、電子メールまたは主催者の公式Webサイト（当ページ）の申込フォームにて、参加希望の旨と次の項目をご連絡ください。
〇氏名（ふりがな）　　〇参加人数と全員の年齢・性別　　〇電話番号　　〇メールアドレス
※申込期間：　各開催日の前々日まで