イベント情報

ウェルネスポーツ鴨川 > イベント情報 > 【ウェルkamoチャレンジ】姿勢美人1週間チャレンジ!
2020.08.15更新
【ウェルkamoチャレンジ】姿勢美人1週間チャレンジ!

常設イベント

ウェルスポの健康プログラム「ウェルkamo」では、市民の方が運動を気軽にはじめられる様々なきっかけを提供しています。


「姿勢美人1週間チャレンジ!」は、外見からカラダを見直す企画です。背筋を伸ばして立った時、背中はまっすぐになっているでしょうか?鏡を見ても、横や後ろから自分を眺めることはできません。写真に写った背中が、思ったよりも丸まっていた…ということはありませんか?すっと伸びた背中の「美しい立ち姿」を目指して、ウェルスポと一緒に頑張ってみましょう!!

1週間のチャレンジですが、ご希望の方には10週間まで継続が可能です。

>>>お申し込みはこちら

 

 

◆ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人1週間チャレンジ!」は、こんな方にぴったり!

・自分の外見・姿勢を客観的に分析してみたい。

・姿勢を良くしたいが、どうしたらよいのか分からない。

・ダイエットしたいが、なかなか一人では頑張れない。

・美しい後ろ姿にあこがれる!

・自分に合った運動習慣を身につけたい


◆ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人1週間チャレンジ!」の内容

〇はじめに写真撮影をしてカラダの歪みをチェック。同時に体組成測定で体重、体脂肪率、筋肉量、水分量などを詳しく計測。

〇その結果からトレーニングの専門家が日常の過ごし方や数種類の簡単トレーニングをアドバイス(週1回)

〇アドバイスに基づき、1週間のカラダチェンジに取り組む。(各自、ご家庭などで)

〇意識を変えるためのウェアラブルデバイスもお貸しします。(腕時計型で、心拍数や睡眠の質、運動量やカロリー消費などが分かる)

〇1週間後に、最初と同じ測定を行い、カラダの変化をチェックして、トレーナーが評価。

〇期間は1~10週間まで(1週間ごとに継続するか否かを決めることができます)。

〇運動習慣が身についたら、市内のスポーツ施設やフィットネスクラブで運動をつづけよう!!(運動継続に関する様々なご相談もお受けします)

 


◆概要

プログラム名
ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人チャレンジ!」

主催
一般社団法人ウェルネスポーツ鴨川

場所
鴨川市総合運動施設(ただし、日々のトレーニング場所は各自のご家庭など)

参加費
1週間ごと5,000円※鴨川市民は3,000円(税込み)

参加費に含まれるもの
体成分分析測定、ウェアラブル活動量計レンタル代、測定結果の解説と運動・生活アドバイス

募集人数
常時10名まで(空きが出次第ご案内できます)

参加資格
自己の責任においてご参加いただける方。中学生以下は保護者同伴が必要。

各自で用意するもの
動きやすい服装、シューズ

参加申込方法
下記リンクより申込フォームを入力してください。開始日についてはご相談の上、決定となります。

>>>お申し込みはこちら

 

申込期限
土日祝を除き、ご利用開始希望の前々日までにご連絡ください。(過ぎてしまっても対応可能な場合がございますので、ご相談ください)

Print Friendly, PDF & Email

Pick up Event

おすすめイベント

開催終了
◆◆参加者向け情報◆◆はページ後半に記載しています。   自転車でまちめぐりゲーム! 鴨川サイクルロゲイニングでは地図とヒントを手に、得点が設定されたポイントを探して市内をめぐり、時間内に……
開催日2022/05/14
開催予定
親子deマルチスポーツ教室 参加者募集!! いろんなスポーツの動きをとりいれた「あそび」を、みんなで一緒に楽しもう! 運動不足のお父さんお母さんも、お子さんと一緒にチャレンジ!! *ページ下部に過去の……
開催日2022/05/21
開催終了
レポート掲載中
当イベントは終了いたしました 昨年初開催し、みんながどろんこになりながら、アツいたたかいを繰り広げたどろんこ遊びの祭典「鴨川どろリンピック」。今年も、川代集落にある柿の木代棚田で開催されるよ!みなさ……
開催日2022/04/29