ウェルスポの健康プログラム「ウェルkamo」では、市民の方が運動を気軽にはじめられる様々なきっかけを提供しています。

「姿勢美人1週間チャレンジ！」は、外見からカラダを見直す企画です。背筋を伸ばして立った時、背中はまっすぐになっているでしょうか？鏡を見ても、横や後ろから自分を眺めることはできません。写真に写った背中が、思ったよりも丸まっていた…ということはありませんか？すっと伸びた背中の「美しい立ち姿」を目指して、ウェルスポと一緒に頑張ってみましょう！！

１週間のチャレンジですが、ご希望の方には10週間まで継続が可能です。

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◆ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人１週間チャレンジ！」は、こんな方にぴったり！

・自分の外見・姿勢を客観的に分析してみたい。

・姿勢を良くしたいが、どうしたらよいのか分からない。

・ダイエットしたいが、なかなか一人では頑張れない。

・美しい後ろ姿にあこがれる！

・自分に合った運動習慣を身につけたい

◆ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人１週間チャレンジ！」の内容

〇はじめに写真撮影をしてカラダの歪みをチェック。同時に体組成測定で体重、体脂肪率、筋肉量、水分量などを詳しく計測。

〇その結果からトレーニングの専門家が日常の過ごし方や数種類の簡単トレーニングをアドバイス（週１回）

〇アドバイスに基づき、１週間のカラダチェンジに取り組む。（各自、ご家庭などで）

〇意識を変えるためのウェアラブルデバイスもお貸しします。（腕時計型で、心拍数や睡眠の質、運動量やカロリー消費などが分かる）

〇１週間後に、最初と同じ測定を行い、カラダの変化をチェックして、トレーナーが評価。

〇期間は１～10週間まで（１週間ごとに継続するか否かを決めることができます）。

〇運動習慣が身についたら、市内のスポーツ施設やフィットネスクラブで運動をつづけよう！！（運動継続に関する様々なご相談もお受けします）

◆概要

プログラム名
ウェルkamoチャレンジ「姿勢美人チャレンジ！」

主催
一般社団法人ウェルネスポーツ鴨川

場所
鴨川市総合運動施設（ただし、日々のトレーニング場所は各自のご家庭など）

参加費
１週間ごと5,000円※鴨川市民は3,000円（税込み）

参加費に含まれるもの
体成分分析測定、ウェアラブル活動量計レンタル代、測定結果の解説と運動・生活アドバイス

募集人数
常時10名まで（空きが出次第ご案内できます）

参加資格
自己の責任においてご参加いただける方。中学生以下は保護者同伴が必要。

各自で用意するもの
動きやすい服装、シューズ

参加申込方法
下記リンクより申込フォームを入力してください。開始日についてはご相談の上、決定となります。

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申込期限
土日祝を除き、ご利用開始希望の前々日までにご連絡ください。（過ぎてしまっても対応可能な場合がございますので、ご相談ください）